Corsi
Corsi – Ponte Nuovo Medical Center
Pilates Pilates Posturale Pilates con attrezzi Pilates e non solo Ginnastica Dolce Pre-Post Parto
La Caratteristica di tutti i corsi non ha uno scopo fitness ma solo scopo wellness con finalità legate all’equilibrio articolare e muscolare.
Effettuiamo corsi di:
Pilates,
Pilates Posturale,
Pilates con attrezzi, Pilates e non solo,
Ginnastica dolce,
Pre-post parto
Calendario delle lezioni
Ricordiamo che le lezioni potrebbero subire variazioni di orario in prossimità delle festività, di conseguenza vi invitiamo a contattarci al seguente numero: 051 6861170 o tramite WhatsApp 3534233431
Corsi - Ponte Nuovo Medical Center
CORSI PONTE NUOVO MEDICAL CENTER
PILATES
Pilates prevalentemente a terra, tonificazione total body, postura e respirazione
PILATES POSTURALE
Livello base, recupero della postura, eseguito prevalentemente a terra, tonificazione dell’addome e riequilibrio della postura
PILATES CON ATTREZZI
Utilizzo di piccoli attrezzi (foam roller, slide, ring, pesetti etc…), lavoro sia a terra che in piedi
PILATES E NON SOLO
Corso misto con lavoro aerobico, tonificazione GAG (gambe, addominali e glutei) e pilates
GINNASTICA DOLCE
La soft gym è un particolare tipo di attività motoria caratterizzata da movimenti lenti e graduali: piegamenti, allungamenti, distensioni che restituiscono flessibilità e tono a muscoli e articolazioni
PRE-PARTO
Esercizi di mobilizzazione, esercizi di miglioramento delle capacità motorie, esercizi per la prevenzione delle problematiche circolatorie,esercizi per la regolazione dello stato emozionale, presa di coscienza ed uso del perineo, esercizi di respirazione e rilassamento
GYM POST-PARTO CON BEBE'
Corso dedicato alle neo-mamme con il loro bambino per trascorrere un momento di condivisione ed iniziare un’attività fisica mirata e specifica per il delicato periodo post-parto. La ginnastica post-parto è importante perchè con esercizi leggeri di allungamento, tonificazione e relax permette alla mamma di prendersi cura di se stessa in compagnia e con l’aiuto del proprio bambino.
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